Ademtherapie

Adem doet leven

Yoga richt zich op de drie eenheid lichaam, bewustzijn en adem. Vanuit de yoga traditie leren we hoe de adembeheersing en denkbeheersing onlosmakelijk met elkaar zijn verbonden. Door onze vaak onnatuurlijke manier van leven zijn we in de loop van de jaren beperkter gaan ademen. Dit beïnvloed hoe je je voelt en hoe en wat je denkt.  Bij ademtherapie gaan we aan de slag om de ademstroom en ritme te voelen en bewust te beïnvloeden. Met je adem kan je het zenuwstelsel kalmeren en hartslag verlagen.

Bij ademtherapie gaan we zorgen dat je bewust wordt van je adem, wat adem betekent voor je lichaam en geest, en hoe je deze in verschillende omstandigheden positief voor je kan laten werken. Dit doen we via een combinatie van ademtechnieken uit de Chinees - Japanse ademleer, begeleiding van de adem via handopleggingen en observaties. Je leert daarbij via de adem dieper te ontspannen, je vitaliteit te versterken, ruimte te geven aan emoties en eigen grenzen te herkennen en te respecteren.