Er zijn heel veel redenen te bedenken om yoga te beoefenen.

 Daarom bied ik verschillende vormen van yoga aan en kan je kiezen welke vorm het beste bij je past. Vanwege persoonlijke aandacht, maatwerk en verdieping in de yoga beoefening werk ik in kleine groepen.

Mijn missie is om je terug in balans te brengen en je vitaliteit, levensenergie, zelfvertrouwen en zelfbewustzijn een boost te geven!

 Veel mensen hebben een druk leven en vergeten in het moment te leven. Yoga kan helpen om deze balans te herstellen en leert je terugkomen tot jezelf en jezelf te respecteren.

Hatha yoga

Saswitha yoga is een vorm van hatha yoga, waarbij je bewust contact maakt met je lichaam, gevoel en bewustzijn. Yoga­houdingen en variaties worden zorgvuldig opgebouwd. De adem wordt gebruikt om je bewegingen te begeleiden en je aandacht te bundelen. Dit brengt je op subtiele wijze bij je eigen innerlijke ervaring. Je aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.

Yin yoga

Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij de houdingen langere tijd worden aangehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten. De houdingen, die je bij deze vorm van yoga aanneemt, zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Dit helpt de flexibiliteit en mobiliteit van het lichaam te vergroten, vooral in de heupen, rug en het bekkengebied.