Yogastudio ZennSibilityYoga & ademLorem ipsu m dolor sit amet
 

Workshop: UIT JE HOOFD, IN JE LICHAAM
Van denken naar voelen | Terug naar je lichaam
Zondag 17 mei | 10:30 – 13:00
Vrijdag 5 juni | 19:00 – 21:30

Je hoofd hoeft het niet altijd te doen
Je denkt veel. Analyseert. Blijft zoeken naar antwoorden.
En ergens voel je: ik zit vooral in mijn hoofd.
Je lichaam raakt naar de achtergrond. Ontspannen voelt lastig. Stil zijn ook.

Over de workshop
In Uit je hoofd, in je lichaam gebruik je zachte yoga, adem en ontspanning
om uit je hoofd te komen en terug te zakken in je lichaam.
Zonder druk en zonder dat je iets hoeft te kunnen. Op jouw eigen tempo


Voor wie is dit?
Voor jou als je:

  • veel in je hoofd zit
  • moeilijk kunt stoppen met denken
  • het contact met je lichaam mist
  • verlangt naar rust en eenvoud
  • geen ervaring hebt met yoga
  • niet goed weet hoe “voelen” werkt
  • merkt dat stilzitten juist onrust geeft
  • een zachte eerste stap wilt maken



Wat je mag verwachten

  • Zachte, rustige beweging
  • Begeleiding om uit je hoofd te zakken
  • Oefeningen om je lichaam weer te voelen
  • Een veilige, prikkelarme setting
  • Niets hoeven, niets moeten


Wat vaak terugkomt bij deelnemers

  • Dat hun hoofd rustiger wordt
  • Dat ze weer contact voelen met hun lichaam
  • Dat voelen minder ingewikkeld is dan gedacht
  • Dat ze zich na afloop rustiger en meer aanwezig voelen
    • “Ik zat zó in mijn hoofd. Het was zo fijn om weer te voelen in plaats van alleen maar te denken.” – deelnemer

    Dit ervaar je in de workshop
  • Zachte Ontprikkel Flow
  • Adem & Aandacht Reset
  • Diepe Ontspanning (Yoga Nidra)
  • Herkennen van je grenzen
  • Praktische zelfzorgtools
  • Ruimte om te zijn

    Wat het je kan brengen
  • Meer rust in je hoofd
  • Meer contact met je lichaam
  • Meer ruimte in jezelf



E-mailen
Bellen